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Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Arnold Schwarzeneggers Fitnessstudio, in seinem Museum in Thal, Graz.

Trainieren wie Arnold Schwarzenegger

Mit diesen 3 Brustübungen wurde Arnie berühmt

Besser als jede Maschine: Arnie zeigt seine Top 3 Brustübungen

So sollten Männer Ü50 trainieren

Muskelaufbau und -erhalt

So sollten Männer ab 50 trainieren

Wie gut ist der neue Beats-Kopfhörer Solo 4?

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Tech & Entertainment

5-3-1 Training

So musst du für maximalen Kraftzuwachs und massive Muskeln trainieren

Ryan Gosling spielt einen wagemutigen Stuntman in "The Fall Guy"

Fit wie ein Stuntman

So hat Ryan Gosling für "The Fall Guy" trainiert

Mann hält sich die schmerzende Schulter im Gym.

Sport mit Muskelkater

Kann ich trotz Muskelschmerzen trainieren?

Was wirklich bei Muskelkater hilft und wie du weitertrainieren kannst

Glen Powell

Hollywood-Workout

Glen Powell verrät sein Muskel-Geheimnis

3 Übungen für dein Ganzkörper Training

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Diese 3 Übungen reichen fürs Ganzkörpertraining

Brusttraining

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Der ideale Trainingsplan für eine breite Brust 

Wer tagsüber Muskeltraining betreibt, sollte Schlafmangel vermeiden und seinen Schlaf tracken

Schlaf und Muskeln aufbauen

So beeinflusst Schlafmangel den Muskelaufbau

Brusttraining im Gym

Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln

Im Fitnessstudio kannst du deine Brustmuskulatur so richtig fordern

Workout-Video 5 Arm-Übungen

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Bei diesen Übungen drohen Verletzungen

Gefährliche Übungen

Auf diese 12 Fitnessübungen solltest du lieber verzichten

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Training nach Auszeit oder Krankheit

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Mann macht Trizepsüberzüge mit Hantel stehend im Gym.

Isolationsübungen

Ist es sinnvoll, Muskeln einzeln zu trainieren?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

Diese Übungen stecken hinter Jake Gyllenhaals "Road House"-Body

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

So richtest du für wenig Geld dein Home-Gym ein

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So stellst du dir dein Low-Budget-Home-Gym zusammen

Die beliebtesten Sportmarken

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Das sind die beliebtesten Sportmarken

Sport & Outdoor

Strong,Athletic,Man,Doing,Flagpole,In,Outdoor,Gym, Human Flag, Körperspannung

So trainierst du für eine starke Körperspannung

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Sascha Huber verrät die effektivste Übung für einen starken Trizeps

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Hornhaut an den Händen

So wirst du Schwielen durch Hantelstangen los

Richtig trainieren mit der Kurzhantel und Langhantel

Kurzhantel oder Langhantel, was ist besser?

Chris Hemsworth beim Krafttraining mit dem Medizinball

Training der Superstars

So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

So trainierst du für ein besseres Liebesleben

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Wie trainiere ich für ein besseres Liebesleben?

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