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Ein weißer Mann mit dunklen Haaren und in Sportkleidung gekleidet, befindet sich in einem Fitnessstudio und führt eine Übung mit einer Langhantel durch
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10 Hantelübungen, die den ganzen Körper trainieren

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Älterer Mann beim Gewichtstraining
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Wer die Zeit, in der die Muskulatur angespannt wird, verlängert, trainiert effektiver
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Was sind Myo Reps? Und warum sind sie so effektiv für den Muskelaufbau?
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