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Trainingspläne

Fitness

Ralf Möller ist auch mit 64 noch top in Form, hat sein Training allerdings seinem Alter angepasst

Mit 64 in Topform

So hält sich Ralf Moeller mit Ü60 topfit

Wir zeigen dir, wie Fitness-Ikone Ralf Moeller trainiert

Hollywood-Star Jason Momoa ist trotz seines riesigen Erfolgs auf dem Boden geblieben

Training der Stars

So bekommst du Muskeln wie Action-Star Jason Momoa

Cristiano Ronaldo zeigt seine Top 3 Oberkörper-Übungen

Oberkörpertraining des Fußball-Stars

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Auch im echten Leben ist Superheld Tom Holland top fit

Trainieren wie Spider-Man

So hart trainiert Superheld Tom Holland

So trainiert The Rock seinen massiven Rücken

Dwayne Johnsons Workout-Routine

So trainiert Dwayne "The Rock" Johnson seinen massiven Rücken

Diese Tools brauchst du fürs Workout zu Hause

Trainingstools für zu Hause

Diese Trainingstools brauchst du wirklich zu Hause

Mit diesen Tools kannst du dein Zuhause zum vollwertigen Gym aufrüsten

Mit den richtigen Sportarten kannst du auch im Alter noch richtig durchstarten

Die besten Sportarten für Männer über 60

Ü50 Mann steigt aus dem Wasser

Lebenslänglich fit

Wie Covermodel Gregg Avedon selbst mit Ende 50 richtig fit bleibt

Sylvester Stallone auf der "Rocky" Broadway Cast Press Preview

So krass ernährte sich Sylvester Stallone für "Rocky 3"

Mann krault athletisch durch einen Pool

Abnehmen durch Schwimmen

Warum Schwimmen der perfekte Sport zum Abnehmen ist

Mit den richtigen Tools kannst du dein Mobility-Training noch optimieren

Mobility-Training

Mit diesen Tools verbesserst du deine Mobilität

Mit den richtigen Tools verbesserst du deine Mobilität noch effektiver

"Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One" New York Premiere

So hält sich Action-Star Tom Cruise fit

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Mobility-Trainingsplan

Mit Mobility-Training in 8 Wochen beweglicher und stärker werden

junger, durchtrainierter Mann trainiert seine definierten Bauchmuskeln mit einem Medizinball.

Sixpack-Workout

So trainiert Sascha Huber für sein Sixpack in 12 Minuten

Ein muskulöser Mann trainiert mit einer Hantel, die sich auf einer Sportbank im Fitnessraum befindet.

Karftsport bei Bluthochdruck

Bei hohem Blutdruck zum Training ins Gym?

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Youtube-Format "Arctic Warrior"

Das "Arctic Warrior"-Training von MMA-Kämpfer Stephan Pütz

Bei "Arctic Warrior" ging Stephan Pütz an seine Grenzen. Sein Workout

Sport & Outdoor

Joggen

Laufen und Kraft

Muskelabbau durch Joggen? Das ist dran am Mythos

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Mit diesen 6 Übungen gelingt dir der Handstand garantiert

Trainingsplan für muskulöse Arme in 2 Wochen

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So bekommst du XL-Arme in 2 Wochen

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Der ultimative Plan für massive Oberarme – fürs Studio oder Home-Gym

So lief Ben Zuckers Body Transformation ab

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Schauspieler Chris Hemsworth zeigt auf Instagram regelmäßig, wie er trainiert. Besonders eine Übung hat es den Fans angetan

Krafttraining der Stars

Chris Hemsworth zeigt sein Hammer-Training

Joggen

Laufen als Krafttraining

Muskelaufbau durch Joggen?

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Oberkörpertraining mit Dwayne Johnson

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Dein Weg zum Waschbrettbauch: der ultimative Sixpack-Guide

Endlich ein Sixpack

Der ultimative Guide für deinen Weg zum Waschbrettbauch

Abnehmen & Fatburning

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