Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Kohlenhydratarme Ernährung

Low-Carb-Diät: Mit wenig Kohlenhydraten gesund abnehmen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Alles rundum Outdoor-Sport (Seite 3)

Sport & Outdoor

Reisen, Action & Abenteuer. » Das macht Männern draußen Spaß!

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

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Die besten Outdoor-Sportarten

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Sport bei Hitze

Wenn du diese 5 Regeln beim Training beachtest, kannst du auch bei hohen Temperaturen ohne Gesundheitsrisiken trainieren

Welcher Sport ist im Sommer der gesündeste?

Amazon Prime Days 2024

Sportliche Rabatte sichern bei den Prime Days von Amazon

Bei den Amazon-Prime-Days gibt es jede Menge sportliches Zubehör im Angebot – aber nur für kurze Zeit

Das sind die besten Angebote für Sportler bei Amazon

Beach-Body mit Ü40

So trainieren Männer ab 40 für den Beach-Body

Mit über 40 noch zur Sommer-Bestform? Klar! Mit diesen Trainingstipps machen Männer ab 40 eine top Figur – nicht nur am Strand

Wie trainieren Männer ab 40 für die Strandfigur?

Mobility-Trainingsplan

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Unser Trainingsplan hilft dir dabei, in nur 8 Wochen deutlich flexibler und stärker zu werden. Du benötigst nur eine Faszienrolle und Klimmzugstange

JETZT REDUZIERT! Mobility-Training - beweglicher und stärker in 8 Wochen

Beats Solo Buds im Test

Die ikonischen kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro

Die ikonischen, kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro. Wir haben die Solo Buds getestet – beim Sport und im Alltag

Die günstigen In-Ear-Kopfhörer von Beats im Sporttest

Hautkrebs vorbeugen

Hautkrebs vorbeugen, Wassersportler und UV-Schutz, Schutz vor Sonnenbrand

Die Zahl der Hautkrebsfälle steigt, Outdoorsportler sind besonders gefährdet: So beugst du Hautkrebs am besten vor

So schützen sich Sportler vor gefährlichen UV-Strahlen

EM 2024

Das sind die coolsten Fan-Artikel zur Fußball-EM 2024.

Fußball ist dein Leben? Was du über die EM 2024 wissen musst, was du zum Feiern brauchst und wovon du lieber die Finger lassen solltest  

Die peinlichsten und coolsten Fanartikel und Fakten zur EM

Mehrfaches Training am Tag

Mann trainiert

Stärker, schneller, fitter: So kannst du mit zwei kurzen Workouts am Tag deine Leistung steigern. Plus: Wie du Übertraining vermeidest

Zweimal täglich trainieren – effektiv oder gefährlich?

Sommer-Countdown

10 Regeln für den perfekten BeachBody

Achtung: Last Call für deine Strandfigur! Wenn du es jetzt richtig angehst, wirst du bereit für den Strand. Wir haben die ultimative Checkliste

10 Regeln für den perfekten Beach-Body

Dry Floating im Test

FIBO Trends

Nur wer richtig und ausreichend regeneriert, kann seine Fitness- und Trainingsziele erreichen. Wir haben für euch Dry Floating getestet

Mit dieser Methode verbesserst du deine Regeneration

Beach-Body-Challenge

Strandfigur-Challenge

Plötzlich ist Sommer und du fühlst dich nicht bereit für den Strand? Hier gibt's die Challenge für maximale Erfolge in 8 Wochen

"In 8 Wochen zur Strandfigur"-Challenge: Jetzt mitmachen!

Aufwärmübungen beim Sport

Warm-up

Jeder Sportler sollte mit Warm-up-Bewegungen in sein Training starten. Die besten Aufwärmübungen für jedes Workout zeigen wir dir hier

Das ideale Warm-up für jedes Training

Schweißgeruch aus Kleidung entfernen

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Obwohl die Wäsche frisch gewaschen ist, müffelt sie? Das steckt hinter dem Problem stinkender Sportkleidung und so wirst du den Geruch wieder los

Das hilft, wenn deine Sportklamotten nach Schweiß riechen

FIBO-Trends

FIBO 2024

Die Sportbranche hat sich auf der weltgrößten Fitnessmesse in Köln versammelt. Das sind die News und Trends in diesem Jahr

Das sind die größten Fitnesstrends 2024

Laufschuhe 2024 im Test

Aktuelle Laufschuhe im Test

Die Laufzeitschrift Runner's World testet regelmäßig die aktuellen Laufschuhmodelle auf dem Markt. Dies ist die top Auswahl für Männer 

Die 12 besten Laufschuhe für Männer

Gesundheitsmesser Ruhepuls

Ruhepuls, Ruheherzfrequenz

Ob der Wert deiner Ruheherzfrequenz  im gesunden Bereich liegt, und was sie dir über deine Gesundheit verrät

So hoch sollte deine Ruheherzfrequenz sein

Training nach Auszeit oder Krankheit

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Der Wiedereinstieg ins Training sollte gut durchdacht sein. Mit diesen 6 Tipps kommst du wieder auf dein ursprüngliches Leistungs-Niveau

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Sportbekleidung

Die beliebtesten Sportmarken

Wer auf der Suche nach neuer Sportkleidung ist, hat die Auswahl aus unzähligen Herstellern. Doch welche Sportbrand ist die beliebteste?

Das sind die beliebtesten Sportmarken

Halteapparat

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Eine gute Körperspannung entscheidend für eine bessere Leistung im Sport und gegen Rückenschmerzen. Diese Übungen bringen's

So trainierst du für eine starke Körperspannung

Training der Superstars

Chris Hemsworth beim Krafttraining mit dem Medizinball

Als Superheld und Actionstar scheint Chris Hemsworth unverwundbar zu sein. Die Realität ließ den Schauspieler jetzt aufhorchen. Was er geändert hat

So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

Belastungskopfschmerz

Belastungskopfschmerz, Kopfschmerz beim Sport

Während oder nach dem Sport hast du plötzlich starke Kopfschmerzen? Diese möglichen Ursachen für Belastungskopfschmerzen solltest du unbedingt kennen

Das bedeuten Kopfschmerzen beim Sport

Trainingspause

Was passiert, wenn ich eine Woche nicht trainiere?

Steht der nächste Urlaub bevor und wirft einen Schatten auf die kommende Trainingswoche? Wir nennen die Folgen, wenn du eine Woche nicht trainierst

Das passiert, wenn du eine Woche nicht trainierst

Fit und gesund mit Sport

Tennis gehört zu den 8 gesündesten Sportarten

 Sport macht Spaß, hält dich gesund und rundum fit. Diese Sportarten sind laut einer Studie sogar besonders gesund für dich

Diese 8 Sportarten sind am gesündesten

Indoorcycling

Peloton Alternativen, Indoor Cycling, Spinning, Bike

Indoor-Cycling ist im Trend, kann aber mit smarten Premiumanbietern wie Peloton teuer werden. Wir haben günstige Alternativen und Trainingstipps

Die besten Peloton-Bikes und -Alternativen zum Indoorcycling

Fitnesstrends 2024

Bei uns erfahrt ihr, welche Fitnesstrends 2024 am angesagtesten sind

Jedes Jahr zeichnen sich neue und altbekannte Trends auf dem Fitnessmarkt ab. Das sind die angesagtesten Workouts des Jahres 2024

Das sind die 6 Sport- und Fitnesstrends 2024

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Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Training von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Netflix-Premiere von "The Unit"

Mark Wahlberg zeigt mit 54, wie man mit 11 intensiven Übungen Muskeln aufbaut. So trainiert und isst der Hollywood-Star 

Sixpack mit Ü50: Dieses 11-Move-Workout von Mark Wahlberg musst du testen

Selbstoptimierung

Mann steht oberkörperfrei da und streckt beide Arme zu den Seiten aus

Mach das Beste aus dir selbst! Beim Biohacking nimmst du Rücksicht auf deinen Körper und Geist und treibst ihn gleichzeitig zu Höchstleistungen an. Das lohnt sich richtig und ist noch dazu ganz leicht

5 Mini-Biohacks, die dein Leben maximal verbessern

Gans, Ente, Pute oder Hähnchen

Geflügelfleisch auf einem Holzbrett, Gemüse liegt an der Seite

Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So bereitest du die verschiedenen Fleischarten zu


Fleisch und Protein: Welches Geflügel hat am meisten Eiweiß?

Fehler Push-ups

Das sind die häufigsten Fehler bei Push-ups

Liegestütze sind simpel – und trotzdem schleichen sich schnell Fehler ein. Wie du typische Technikpatzer erkennst

Die 5 häufigsten Liegestütz-Fehler – und wie du sie ganz easy korrigierst

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.