Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Kohlenhydratarme Ernährung

Low-Carb-Diät: Mit wenig Kohlenhydraten gesund abnehmen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Alles rundum Outdoor-Sport (Seite 7)

Sport & Outdoor

Reisen, Action & Abenteuer. » Das macht Männern draußen Spaß!

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

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Die besten Outdoor-Sportarten

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Sport nach Covid-19-Infektion

Nach Corona-Infektion wieder Sport machen? Sieben Tage Sportpause gelten für dich auf jeden Fall.

Du hast dich mit dem Coronavirus angesteckt?  Was du jetzt wissen musst. Plus: Wie du sicher und schnell wieder Sport machen kannst

Worauf du beim Sport nach einer Corona-Infektion unbedingt achten musst

Fitnessspiele

Die spaßigsten Fitnessspiele für drinnen und draußen

Spielerisch fit werden macht besonders Spaß. Das funktioniert ganz leicht mit Fitness-Games. Die coolsten Fitnessspiele 2022 

Mit diesen coolen Fitness-Games kannst du spielerisch Kalorien verbrennen

Fahrradzubehör

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Fahrradzubehör ist vielseitig und muss unterschiedlichen Ansprüchen gerecht werden. Die coolsten, spannendsten und praktischsten Gadgets für dein Bike

Diese coolen Fahrrad-Gadgets brauchst du wirklich

Fitnesstracker

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Wer ist der beste Personal Trainer am Handgelenk? Die beliebtesten Hersteller von Fitnesstrackern und Smartwatches für Sportler

Das sind die 8 beliebtesten Sport-Smartwatches

Digitale Fitness

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Von Online-Gyms bis Fitness-Apps: Wir haben mehr als 4600 User befragt, mit welchen Produkten sie besonders zufrieden sind. Das sind die Ergebnisse

Das sind die beliebtesten digitalen Fitnessangebote

Apples Airpods 3 im Test

So schlagen sich die Airpods 3 im Sporttest

Apples beliebte, kabellose Kopfhörer haben ein Update bekommen. Eignen sich die Airpods der 3. Generation auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Sporthosen

Das sind die beliebtesten Marken für Sporthosen

Welche Sporthose ist die beste? Wir zeigen aktuelle Modelle der beliebtesten Marken und geben Tipps, worauf du beim Kauf achten solltest

Das sind die 5 beliebtesten Marken für Sporthosen

Gym- und Yoga-Shorts

Gym- und Yoga-Shorts FW 21 / lululemon

Budget-freundlich, nachhaltig und cool luxuriös: Das sind die 5 coolsten und stylischsten Sport-Shorts fürs Gym und die Yoga-Matte

5 stylische und praktische Sport-Shorts für Gym und Yoga

Sportkopfhörer im Test

Die besten 5 In-Ear-Sportkopfhörer im Test

Wer mit Musik trainiert, braucht die richtigen Kopfhörer. Unsere 13 Top-Favoriten unter den kabellosen In-Ear-Kopfhörern im Sport-Test

Die besten In-Ear-Sportkopfhörer im Test

Das passende Sportshirt

Welches ist das perfekte Shirt für dein Training? 

Welches Shirt ist der beste Begleiter für ein erfolgreiches Training? Wir zeigen aktuelle Modelle der beliebtesten Marken

Das sind die beliebtesten Sportshirts

Das Beste für jeden Sport

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Mehr als 7000 Sportlerinnen und Sportler aus 17 Disziplinen sagen, mit welchen Produkten sie besonders zufrieden sind

Das sind die beliebtesten Sportmarken

Laufen in der Natur

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Lauf-Challenge gefällig? Dann runter von der Straße und ab in die Wildnis! Trailrunning macht nicht nur Spaß, sondern ist auch super effektiv

So effektiv ist Trailrunning

Sportliche Leistungsfähigkeit

Die Darmgesundheit ist für die sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend

Vielleicht hast du beim Training bisher etwas Entscheidendes vergessen: Wie dein Darm deine Leistung beeinflusst

Wie dein Darm deine sportliche Leistung beeinflusst

In eigener Sache

Welches sind die besten Produkte für Männer in den Bereichen Sport & Fitness, Food, Gesundheit und Style?

So funktionieren die Men’s-Health-Siegel

Trendsport Spikeball

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Spikeball ist das Funsport-Highlight des Sommers – ideal für Strand und Park. Was du über den Trendsport wissen musst

Roundnet: Das ist der Trendsport für den Sommer

Garten- und Indoor-Trampoline im Check

Schone deine Betten: Kauf ein Trampolin! Wir beantworten die wichtigsten Fragen, wenn du dir ein Trampolin zulegen willst. Plus: die besten Modelle

Worauf du beim Kauf eines Trampolins achten solltest

Mikro-Abenteuer mit Kids

Mikro-Abenteuer beginnen direkt vor der eigenen Haustür. Und funktionieren auch, wenn man Kinder hat. Die besten Ideen für dich und deinen Nachwuchs

So machst du mit den Kindern Blitz-Urlaub vor der Haustür

Lauffehler vermeiden

Titelbild Lauffehler 

Du hast mit dem Joggen angefangen aber so richtig läuft es noch nicht? Wir stellen die häufigsten Fehler vor und zeigen dir, was du dagegen tun kannst

Die 10 größten Lauffehler und wie du sie vermeidest

Nachhaltige Sportmode

4 Wege, Sportswear nachhaltiger zu konsumieren

Gerade bei Sportswear ist es wichtig, auf Nachhaltigkeit zu achten. Wir zeigen dir 4 Wege, Sportmode bewusster zu konsumieren

4 Wege, Sportbekleidung nachhaltig zu konsumieren

Treppentraining

Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie 

Du willst deine Fitness auf die nächste Stufe bringen? Mit diesem hochintensiven Treppen-Ganzkörpertraining wirst du topfit – ganz ohne Geräte

Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie – die 15 besten Übungen

Equipment für Laufeinsteiger

Laufausrüstung für Einsteiger 

Mit den ersten Sonnenstrahlen des Frühlings kommt auch deine Motivation mit dem Laufen zu beginnen? Diese Dinge machen deinen Start 2021 perfekt

Mit dieser Ausrüstung wirst du dieses Jahr zum Läufer

Lauftechnik

Mit einem guten Laufstil sparst du Kraft und beugst Verletzungen vor.

Schnell laufen und das Verletzungsrisiko senken – das gelingt nur mit der richtigen Lauftechnik. Wie du diese am besten trainierst

10 Tipps, um deinen Laufstil zu verbessern

5-km-Lauf ohne Pause

5 Kilometer sind zu weit? Nicht mit unserem erprobtem Trainingsplan für Läufer. Denn damit erreichst du nach nur 8 Wochen garantiert dein Ziel

Mit diesem Plan läufst du bald 5 Kilometer am Stück

Trainingsplan zum Laufen

Lauf-Anfänger haben's nicht leicht? Mit dem perfekten 8-Wochen-Plan schon

Lauf-Anfänger haben's nicht leicht? Mit unserem erprobtem Trainingsplan schon. Nach nur 8 Wochen hältst du eine halbe Stunde am Stück durch

Mit diesem Plan läufst du 30 Minuten am Stück

Mach dich sportlich locker

Nach einem hektischen Arbeitstag auch noch zum Sport? Wir zeigen dir, warum das notwendig ist. Plus Geheimtipp: Neurogenes Zittern

So einfach kannst du mit Sport Stress abbauen

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BMI-Rechner

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Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Training von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Netflix-Premiere von "The Unit"

Mark Wahlberg zeigt mit 54, wie man mit 11 intensiven Übungen Muskeln aufbaut. So trainiert und isst der Hollywood-Star 

Sixpack mit Ü50: Dieses 11-Move-Workout von Mark Wahlberg musst du testen

Selbstoptimierung

Mann steht oberkörperfrei da und streckt beide Arme zu den Seiten aus

Mach das Beste aus dir selbst! Beim Biohacking nimmst du Rücksicht auf deinen Körper und Geist und treibst ihn gleichzeitig zu Höchstleistungen an. Das lohnt sich richtig und ist noch dazu ganz leicht

5 Mini-Biohacks, die dein Leben maximal verbessern

Gans, Ente, Pute oder Hähnchen

Geflügelfleisch auf einem Holzbrett, Gemüse liegt an der Seite

Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So bereitest du die verschiedenen Fleischarten zu


Fleisch und Protein: Welches Geflügel hat am meisten Eiweiß?

Fehler Push-ups

Das sind die häufigsten Fehler bei Push-ups

Liegestütze sind simpel – und trotzdem schleichen sich schnell Fehler ein. Wie du typische Technikpatzer erkennst

Die 5 häufigsten Liegestütz-Fehler – und wie du sie ganz easy korrigierst

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.