Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Love
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Abnehmen
6 vegetarische High-Protein-Rezepte für Muskelaufbau
Muskelaufbau ohne Fleisch? Kein Problem mit unseren vegetarischen Rezepten
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Muskelaufbaupräparate
Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Proteine
So viel Eiweiß benötigst du täglich zum Muskelaufbau
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Stoffwechsel-Booster für Männer
Fettverbrennung anheizen: 8 effektive Wege, um deinen Stoffwechsel zu pushen
Video
Download
Abnehmen
Als Favorit speichern
Protein-Shake-Alternativen
Diese 6 Lebensmittel sind besser als ein Eiweiß-Shake
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fitness und Ernährung
Proteinshake selber machen: 5 Top-Rezepte für Muskelaufbau
Mit oder ohne Whey: 5 Proteinshake-Rezepte zum Selbermachen
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Was enthält viel Eiweiß?
Eiweißreiche Ernährung: 12 proteinhaltige Lebensmittel
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweißreiche Ernährung
Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Booster vorm Training
Das passiert, wenn du Pre-Workout-Booster nimmst
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Gans, Ente, Pute oder Hähnchen
Fleisch und Protein: Welches Geflügel hat am meisten Eiweiß?
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Extra-Portion Eiweiß
Sind Proteinriegel gesund? Darauf kommt es wirklich an
Wie gesund sind die Riegel und wie viele kann ich am Tag essen?
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Clear Protein
Clear Whey im Test: Ist das klare Protein wirklich besser?
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweiß für den Muskelaufbau
Eiweiß erhitzen: Was passiert mit dem Protein beim Kochen?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Eisenmangel bei Sportlern
So erkennst du, ob du an Eisenmangel leidest
Download
Vorsorge
Als Favorit speichern
Fitness und Ernährung
Die 3 besten Protein-Pancakes für Muskelaufbau
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung & Muskelaufbau
5 Protein-Rezepte für Muskelzuwachs
Die richtige Ernährung ist unerlässlich beim Muskelaufbau. Iss das!
Bildergalerie
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Trainieren nach dem Essen
Perfektes Timing: So planst du dein Essen vor dem Workout
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Pre-Workout-Snack
10 schnelle Energielieferanten, die du vor dem Training essen kannst
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Proteinreiches Frühstück
4 Rezepte für dein eiweißreiches Fitness-Frühstück
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
BCAA
Brauche ich BCAA-Präparate für den Muskelaufbau?
Download
Krafttraining
Als Favorit speichern
Protein-Überdosis
5 Anzeichen, dass du zu viel Protein konsumierst
Welche Symptome auf eine Protein-Überdosis hindeuten, liest du hier
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Vitalpilze: Hype oder hilfreich?
Cordyceps, Reishi & Co: Was Vitalpilze wirklich bringen
Bildergalerie
Trends
Als Favorit speichern
Gesunde Gewohnheiten für mehr Lebensqualität
Gesunde Gewohnheiten etablieren: So klappt’s wirklich: dein How-to für den Alltag
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweiß-Blähungen
Von zu viel Protein bekommst du Blähungen? Das hilft
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweißdrinks
Wie viele Proteinshakes am Tag sind gesund
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
1
2
3
...
6
...
10
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!