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Ernährung vor Spiel und Training

5 Dinge, die du vor dem Fußball essen solltest

Vor dem Fußball solltest du die Energiedepots bestmöglich füllen

Fitness-Ernährung

Isotonische Getränke

So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich

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Vegane Proteine

Wie gut ist veganes Proteinpulver für den Muskelaufbau?

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Ernährung für Muskeldefinition

Das musst du in der Definitionsphase essen, um deine Muskeln freizulegen

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So sinnvoll ist die Supplementierung von EAAs

Essenzielle Aminosäuren

Pusht die Einnahme von EAAs den Muskelaufbau?

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Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Bacon kann auch gesund sein. Mit diesen Hacks enthält er weniger Fett

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Nüsse im Kalorien-Vergleich

Das ist die kalorienärmste Nusssorte

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So gesund ist Käse wirklich

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Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training

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Unterstützen Kollagen-Präparate den Muskelaufbau?

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Wie Rote Bete die Regeneration deiner Muskeln fördert

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Ernie Hudson lächelt in die Kamera

Training und Ernährung mit Ü70

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So gesund sind Thunfischsteaks

Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

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Günstige Fitness-Rezepte

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Koffeinfreie Booster

Ist ein Pump-Booster ohne Koffein vor dem Workout überhaupt sinnvoll?

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Fettzufuhr Muskelaufbau

Wie viel Fett muss man am Tag essen, um Muskeln aufzubauen?

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Luke Newton in "Bridgerton"

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Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

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Gesundes Abendessen

Das solltest du abends essen – und das lieber nicht

Diese Lebensmittel sollte jeder Sportler im Kühlschrank haben

Diese 7 Supermarkt-Lebensmittel sind echte Must-haves für Kraftsportler

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Mann macht einen Proteinshake

Mit diesem Proteinpulver erreichst du dein Fitnessziel schneller

Whey, Casein & Co.: Das sind die Vor- und Nachteile der Pulver

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Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

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So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

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Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

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Steak richtig braten

So gelingt dir das perfekte Steak wie im Steakhaus

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Good-Food-Award 2024

Das sind die besten Lebensmittel des Jahres

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Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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