Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Love
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Ektomorpher versus endomorpher Körpertyp
Bin ich Hardgainer oder Softgainer?
Bestimme deinen Körpertyp und passe dein Muskelaufbau-Training an
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Sportgetränke für Fußballer
Das sollte jeder wissen, der Iso-Drinks trinkt
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Veganismus für Sportler
Kann man als Fußballer vegan sein?
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Was essen Fußballprofis?
3 Rezepte vom FC Liverpool zum Nachkochen
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Interview mit dem Ex-Profi
Wie geht die perfekte Fußballer-Ernährung, Hans Sarpei?
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
5 virale Food-Trends im Check
Top oder Flop? So (un)gesund sind die TikTok-Food-Trends
Food-Trends bei TikTok & Co. gibt es viele, aber wie gesund sind sie?
Download
Trends
Als Favorit speichern
Trainingsleistung steigern
So viel bringen Keto-Drinks wirklich fürs Workout
Download
News
Als Favorit speichern
Extreme Diät
So krass ernährte sich Sylvester Stallone für "Rocky 3"
Download
News
Als Favorit speichern
Flacher Bauch
Die wichtigsten Ernährungstipps für einen flachen Bauch
Download
Abnehmen
Als Favorit speichern
Elektrolyte
Wie sinnvoll sind Elektrolyt-Präparate für Sportler?
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Sixpack-Rezepte
4 geniale Rezepte, mit denen du dein Sixpack endlich freilegst
Iss nach der Sixpack-Formel: mehr Eiweiß, weniger Carbs
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ashwagandha
Das kann die Anti-Stress-Wurzel Ashwagandha wirklich
Download
Trends
Als Favorit speichern
Geschmackspulver Chunky & Co. im Check
So kannst du mit Geschmackspulver abnehmen
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Veganer Muskelaufbau
So leicht ist Muskelaufbau mit veganer Ernährung
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Food-NoGos für Fußballer
5 Dinge, die man vor dem Fußball NICHT essen sollte
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsplan von "The Rock"
Fit wie "Black Adam": So sah das Muskel-Frühstück von Dwayne Johnson aus
Das futterte "The Rock" während der Dreharbeiten zu "Black Adam"
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsfehler
Leistungsabfall beim Training? Vermeide diese 6 Ernährungsfehler
Download
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Süßkartoffeln
3 Gründe, Süßkartoffeln nach dem Training zu essen
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Protein-Smoothies zum Abnehmen
5 geniale Protein-Smoothies, die dich lange sättigen
Download
Trends
Als Favorit speichern
Linsenwaffeln
Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Fitness-Snack
Download
Trends
Als Favorit speichern
Brokkoli-Rezepte
5 fitte Brokkoli-Rezepte für Sportler
Brokkoli hat wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und reichlich Vitamine!
Bildergalerie
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Effektiv mehr Muskelmasse aufbauen
Dein Ernährungsplan zum Muskelaufbau
Ernährungspläne
Als Favorit speichern
Jo-Jo-Effekt vermeiden
Die 7 wichtigsten Tipps, wie du dein Wunschgewicht hältst
Download
Abnehmen
Als Favorit speichern
Snacks für unterwegs
Die besten Snacks für unterwegs
Download
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsplan Strandfigur
Das ist die beste Ernährungsstrategie für deinen Beach-Body
Download
Ernährungspläne
Als Favorit speichern
1
4
5
6
7
8
...
9
...
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!
