Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Kohlenhydratarme Ernährung

Low-Carb-Diät: Mit wenig Kohlenhydraten gesund abnehmen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Rezepte für Gesundheit, Fitness und Abnehmen

Rezepte

In unserer Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde Rezepte, die dir beim Abnehmen und fit werden helfen.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

banner

Chia-Protein-Pudding

Schnelle Zoodles mit Feta

Zitronen-Pasta mit Koriander und Garnelen

Knuspriger Brot-Salat mit Tomaten und Mozzarella 

Gebackene Süßkartoffel mit Kräuter-Skyr

Kichererbsen-Salat "Greek-Style"

Smoothie-Bowl mit Beeren 

rectangle

topmobile

topmobile2

Abnehmen und Muskeln aufbauen

So baust du gleichzeitig Muskeln auf und Fett ab

Muskeln auf- und Fett abbauen – so funktioniert es

Fatburner-Lebensmittel

lunch,salad,healthy food,spoon,wood,cutting board,avocado,glass,

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Burn fat, burn!

zur Rubrik

Keto-Smoothie mit Spinat und Avocado

Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing

Rinderfilet mit Rosenkohl

Abnehmen mit Low Carb

Fatburning-Ernährungsplan

Der Fatburning-Ernährungsplan bringt dein Körperfett effektiv zum Schmelzen

Mit diesem Ernährungsplan wirst du dein Körperfett los

Abnehmen für Einsteiger

Anfänger-Trainingsplan

Mit diesem Plan nehmen Einsteiger am effektivsten ab

Hol dir deinen Ernährungsplan 

Tomaten-Mozzarella-Omelette

Schnelles Shakshuka

Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei

Muskelpower: Rezepte mit Ei

Proteinreiches Frühstück

Mann schneidet ein Frühstück mit Spiegelei auf einem Teller

4 Rezepte für dein eiweißreiches Fitness-Frühstück

Haferflocken

So wird dein Porridge zur Proteinbombe

4 Tricks, um Porridge in eine Proteinbombe zu verwandeln

Gesunder Start in den Tag 

Training von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Netflix-Premiere von "The Unit"

Mark Wahlberg zeigt mit 54, wie man mit 11 intensiven Übungen Muskeln aufbaut. So trainiert und isst der Hollywood-Star 

Sixpack mit Ü50: Dieses 11-Move-Workout von Mark Wahlberg musst du testen

Selbstoptimierung

Mann steht oberkörperfrei da und streckt beide Arme zu den Seiten aus

Mach das Beste aus dir selbst! Beim Biohacking nimmst du Rücksicht auf deinen Körper und Geist und treibst ihn gleichzeitig zu Höchstleistungen an. Das lohnt sich richtig und ist noch dazu ganz leicht

5 Mini-Biohacks, die dein Leben maximal verbessern

Gans, Ente, Pute oder Hähnchen

Geflügelfleisch auf einem Holzbrett, Gemüse liegt an der Seite

Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So bereitest du die verschiedenen Fleischarten zu


Fleisch und Protein: Welches Geflügel hat am meisten Eiweiß?

Fehler Push-ups

Das sind die häufigsten Fehler bei Push-ups

Liegestütze sind simpel – und trotzdem schleichen sich schnell Fehler ein. Wie du typische Technikpatzer erkennst

Die 5 häufigsten Liegestütz-Fehler – und wie du sie ganz easy korrigierst

audiobook,smartphone,headphones,mental health,listen,one person,music,in hand,pleasure,recreation,water,rear view,sand,enjoyment,ocean,promenade,phone,real people,tranquility,male,serenity,young,enjoy,wireless headphones,guy,inspiration,loneliness,dreamy,sun,sea,summer,alone,freedom,listens,happiness,podcast,vacation,audio,resting,relax,technology,contemplation,calm,electronic library,young man,beach,sunset,serene,sitting,earphones

In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.