Hefte
Produkte
Anmelden
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Fitness
Food
Health
Life
Reise
Style
Love
Deals
News
Schweinesteak grillen
So wird Schwein und Rind auf dem Grill schön zart
So werden Rind und Schwein auf dem Grill zart und nicht dröge
Gesunde Ernährung
Food-Experte über Gewürze
Star-Koch rät: Diese 5 Gewürze dürfen in keiner Küche fehlen
Gesunde Ernährung
Muskelaufbau mit Magerquark
Muskelaufbau mit Magerquark: 7 geniale Rezepte mit viel Protein
Fitness-Ernährung
Vitaminbedarf
7 Tipps, wie du deinen Vitaminbedarf im Alltag deckst
Gesunde Ernährung
Kreatin
Mit diesem Supplement steigerst du deine Maximalkraft und Leistung im Gym
Fitness-Ernährung
Was kann die Saftkur?
Saftfasten: Detox, Abnehmen und Energie für Männer
Was bringt eine Saftkur wirklich?
Trends
Ernährungsplan zum Abnehmen
Beste Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Ernährungscoaching von Men's Health
Ernährungspläne
Eiweiß-Timing
Sollte man Proteinshakes vor oder nach dem Workout trinken?
Fitness-Ernährung
Leistungssteigerung mit Vitalpilzen
Cordyceps im Check: Kann der Vitalpilz deine Leistung steigern?
Trends
Mikronährstoffe zum Muskelaufbau
Von wegen nur Protein: Diese Nährstoffe braucht dein Körper, um Muskeln aufzubauen
Fitness-Ernährung
Vitamine mit Fett einnehmen?
Muss ich Vitamine immer zusammen mit Fett essen?
Kann der Körper Vitamine nur aufnehmen, wenn man sie mit Fett kombiniert?
Gesunde Ernährung
Trends 2025
Sport, Fitness und Ernährung 2025: Die Trends im Check
Krafttraining
Ketogene Diät
Die Hauptgründe, warum du mit der Keto-Diät (noch) nicht abnimmst
Abnehmen
Single-Rezepte
Hier sind 6 wirklich einfache Rezepte für Singles
Gesunde Ernährung
Intervallfasten extrem
OMAD für Männer: Chancen und Risiken des extremen Intervallfastens
Gesunde Ernährung
Quark mit Leinöl
Wie Quark mit Leinöl die Muskeln wachsen lässt
Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Sportlern als perfekter Snack
Trends
Testosteron-Booster
Testosteron-Booster: 5 einfache Tricks für mehr Power
Vorsorge
Fit mit Fermentation
Fermentierte Lebensmittel für Männer: Hype oder hilfreich?
Gesunde Ernährung
Reis gesund
Diese gesunden Reis-Rezepte solltest du kennen
Gesunde Ernährung
Sport oder Ernährung umstellen?
Sport oder Diät: Bei welchem Ziel ist welche Methode besser?
Fitness-Ernährung
Fett verbrennen im Schlaf
Wie du im Schlaf Fett verbrennst und über Nacht abnimmst
Wenn du diese Lebensmittel abends isst, verbrennst du über Nacht Fett
Trends
Stoffwechsel beschleunigen
So bringst du deinen Stoffwechsel auf Trab und legst dein Sixpack frei
Abnehmen
Muskelaufbau-Lebensmittel
Die 11 Top-Lebensmittel für mehr Muskeln
Fitness-Ernährung
BCAA-Drink
Sind BCAA-Drinks – mit oder ohne Koffein – sinnvoll?
Fitness-Ernährung
Meal-Prep-Boxen
8 geniale Lunchboxen für Suppe, Salat oder Meal-Prep-Mahlzeiten
Gesunde Ernährung
1
2
3
4
5
...
17
...
29
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!