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Herzhaftes Frühstück

Warum du besser herzhaft statt süß frühstücken solltest

Ein stabiler Blutzucker und eine lange Sättigung sind nur zwei der Gründe

Gesunde Ernährung

Wie viel Kaffee pro Tag ist eigentlich noch okay?

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Trinkmahlzeiten

Was taugen Trinkmahlzeiten wirklich?

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Bestes Proteinpulver

Isolat oder Konzentrat? Das ist das beste Whey-Protein für dich

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DAS darfst du nach dem Fasten essen – und das nicht!

Gesunde Ernährung

Eine Schale mit Reispudding steht auf einem hellen Untergrund

Pudding aus Reismehl

Was taugt Reispudding als Fitness-Snack?

Wie du Reispudding zubereitest und wie gesund er ist, verraten wir hier

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Wie schädlich ist Süßstoff in Proteinshakes wirklich?

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Muskelaufbau mit Supplementen

Kann ich Kreatin und Beta-Alanin zusammen einnehmen?

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Gefahr durch Lektine

Kann man durch Lektine in Kidneybohnen & Co. krank werden?

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Dieser Joghurt ist der perfekte Muskel-Snack

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Ist Beta-Alanin gut für den Muskelaufbau?

Ist eine Supplementierung mit Beta-Alanin für Kraftsportler sinnvoll?

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Junger Mann bereitet grünen Smoothie zu

Abnehmen mit Smoothies

Wie kann ich mit Smoothies abnehmen?

Raclette-Rezepte

Von Chorizio-Feta bis Nacho-Pfännchen: 20 geniale Raclette-Ideen

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Grillen für Fußballer

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10 Dinge, die du wissen musst, wenn du für deine Mannschaft grillst

Low Carb "Big-Mac-Salat"

Ein Salat macht dich nicht satt? Dann probier mal diesen Big-Mac-Salat

5 virale Food-Trends im Check

Top oder Flop? So (un)gesund sind die TikTok-Food-Trends

Food-Trends bei TikTok & Co. gibt es viele, aber wie gesund sind sie?

Kühlschrank richtig einräumen

So bleiben deine Lebensmittel im Kühlschrank länger frisch

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Protein Pasta im Check

Das bringt Protein-Pasta wirklich

Sportlicher junger Läufer sitzt auf Treppenstufen und trinkt ein Sportgetränk

Trainingsleistung steigern

So viel bringen Keto-Drinks wirklich fürs Workout

9 Grills im Test: Darauf solltest du beim Kauf unbedingt achten

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Rinderfilet am Stück grillen

So gelingt dir das perfekte Rinderfilet auf dem Grill

Mit dieser Anleitung wird dein Rinderfilet zart und saftig

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Das kann die Anti-Stress-Wurzel Ashwagandha wirklich

Geschmackspulver Chunky & Co. im Check

So kannst du mit Geschmackspulver abnehmen

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Arzt mit Gemüse im Vordergrund.

Krebsvorbeugung durch vegane Ernährung

Vegane Ernährung verringert 3 große Gesundheitsrisiken für Männer

Günstig einkaufen

7 simple Tipps, um Geld im Supermarkt zu sparen

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Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

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