Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Kohlenhydratarme Ernährung

Low-Carb-Diät: Mit wenig Kohlenhydraten gesund abnehmen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Männerpflege: Die wichtigsten Tipps und Trends (Seite 2)

Body & Care

Echte Kerle brauchen mehr als Wasser und Seife. » Alles zu Zahngesundheit, Parfums, Haut- und Gesichtspflege.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

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MH Redaktionsbaum : Style : Body & Care

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Männer-Make-up

Immer mehr Männer benutzen Make-up und Concealer. Nur geschminkt aussehen will keiner. Wie das klappt

Schminken, ohne dass es jemand merkt

Rasierklingen wechseln

So oft solltest du deine Rasierklingen wechseln

Wer sich oft rasiert, muss auch oft die Klingen wechseln. Aber was heißt das eigentlich genau und wann ist es spätestens so weit?

Das erste Tattoo

Das musst du vor deinem ersten Tattoo beachten

Du willst dir das erste Tattoo stechen lassen? Wir beantworten alle Fragen, vom richtigen Motiv über den Ablauf bis zur Pflege danach

10 Fragen, die du vor dem Tätowieren klären solltest

Entspannungsbad

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Wer hart trainiert, bekommt schon mal Muskelkater. Ab in die heiße Wanne, dann wird's besser, heißt es oft. Aber klappt das wirklich?

Diese Bäder helfen gegen Muskelkater

Entzündungen nach der Rasur

Rasurbrand: Das hilft

Schmerzhafte Entzündungen nach der Rasur? Was du wissen musst, um Rasierpickel durch eingewachsene Haare zu vermeiden und wieder loszuwerden

Die besten Tipps gegen eingewachsene Barthaare

Bodylotion für Männer

Bodylotion 

Du fragst dich: "Wie oft muss ich mich eincremen und welches sind die besten Bodylotions für Männer?" Hier findest du überraschende Antworten

Das sind die besten Körpercremes für Männer

Tattoos beim Muskelaufbau

So wirkt sich Muskelaufbau auf deine Tattoos aus

Du willst ein Tattoo aber gleichzeitig einen dickeren Bizeps und fragst dich, ob das miteinander vereinbar ist?  Hier gibt's die Antwort

Können Muskeln Tätowierungen verzerren?

Kleine Tattoos für Männer

Kleine Tattoos sind dezent, stecken aber trotzdem voller Bedeutung. Wir zeigen die coolsten Mini-Tattoos für Männer und erklären, wofür sie stehen

Die coolsten Ideen für Mini-Tattoos

Haarentfernung für Männer

Haarentfernung für Männer / Sommer 2024 / g-stockstudio / Getty Images

Schnell zu Hause oder dauerhaft und professionell? Die besten Haarentfernungsmethoden für Männer im Check

So enthaarst du Rücken, Brust und Intimbereich

Brusthaare bei Männern

So viel Brustpelz solltest du zeigen

Sind Brusthaare bei Männern sexy oder ein Abtörner? 5 Regeln, wie und wann Brustbehaarung ein No-Go ist

So viel Brustpelz finden Frauen noch sexy

3-Tage-Bart

Pflege für 3-Tagebart / Sommer 2024 / Westend61 / Getty Images

Er sieht männlich und sexy aus: Ein 3-Tage-Bart steht jedem Mann und kommt bei Frauen gut an. Wie du den Stoppelbart pflegst

So wirkt dein Bart-Styling lässig und gepflegt

Beine rasieren

Beine rasieren / Sommer 2024 / vm Getty Images

Warum sich Männer die Beine rasieren, kann unterschiedliche Gründe haben. Wir haben uns diese angeschaut und geben Tipps zur Bein-Enthaarung

Sollten sich Männer die Beine rasieren?

Fußgeruch bekämpfen

Tipps gegen Schweißfüsse / Solskin / Getty Images

Auf dem Markt tummeln sich etliche Mittel gegen Schweißfüße – viele davon ohne dauerhafte Wirkung. Wir verraten, wie man Stinkfüße wirklich los wird 

Das sind die 7 besten Tipps gegen Schweißfüße

Mineralische vs. chemische Sonnencreme

Mineralische Sonnencreme / Sommer 2024 / Le Rub Everyday & All Day Sunscreen SPF 30

Umweltfreundlich und hautverträglich: Mineralischer Sonnenschutz wird immer besser und beliebter. Unsere 7 nicht chemischen Sonnencreme-Favoriten

Diese Sonnencremes sind viel besser als chemische Produkte

Water Flosser im Experten-Check

Water Flosser, Munddusche

Für wen Mundduschen, auch Water-Flosser genannt, besonders geeignet sind, und ob sie Zahnseide ersetzen können, liest du hier

Brauche ich wirklich eine Munddusche, um meine Zähne richtig zu reinigen?

Hautreinigung Männer

Die besten Body-Peelings für Männer / Sommer 2024 / Marco VDM Getty Images

Die besten Body-Peelings für jeden Hauttyp. Meersalz, Glykolsäure oder Body-Lotion? Das ist das Richtige für deine Haut

Das richtige Body-Peeling für jeden Hauttyp

Sonnenschutz

Die besten Sunscreen Sticks / Sommer 2024 / Westend61 / Getty Images

Die Sonne ist einer der wichtigsten Faktoren für Hautalterung. Am schnellsten frischst du deinen Schutz mit einem praktischen Sun-Stick auf

Diese Sun-Sticks zum Sonnenschutz sind besonders praktisch

Sommerdüfte für Männer

Die besten Sommer-Düfte für Männer / Sommer 2024 / 27 87 Perfumes Wandervogel

Dein bisheriges Parfüm wird dir bei der Wärme zu schwer? Dann solltest du unbedingt mal an diesen sommerlich-leichten Düften schnuppern

Das sind die 7 besten Herrenparfüms für den Sommer

Männer-Deos im Test

Die besten Deos für Männer / Sommer 2024 / StudioThreeDots / Getty Images

Männer schwitzen und brauchen deshalb besonders starke Deos. Welche wirklich wirken, haben wir getestet. Das sind unsere Favoriten 

Das sind die 5 besten Deos auf dem Markt

Gesichtsreinigung

Die besten Cleanser für Männer / Sommer 2024 / Nick Lloyd Getty Images

Gesichtsreinigung ist das A und O einer guten Pflege-Routine. Diese 5 Cleanser sind sanft zur Haut und reinigen, ohne die Hautbarriere anzugreifen


Das sind die besten Cleanser für Männerhaut

Epilieren für Männer

Epiliern für Männer / Sommer 2024 / PeopleImages / Getty Images

Du rasierst aus Gewohnheit, aber regst dich immer über Stoppeln auf? Dann probiere doch mal zu epilieren. So geht's richtig

Wochenlang Haarfrei: So epilieren Männer richtig

Wechselduschen

So profitierst du von Wechselduschen

Welche Duschtemperatur ist am gesündesten? Wir verraten, wie du Immunsystem, Haut und Psyche beim Duschen verbessern kannst

So beeinflusst die Duschtemperatur deine Gesundheit

Koreanische Hautpflege für Männer

Die besten K-Beauty-Produkte / Sommer 2024 / Westend61 / Getty Images

Hautgesundheit im Fokus: Koreanische Hautpflege-Produkte sind weltweit führend. Wir haben sie getestet und stellen dir unsere 5 Favoriten vor

Diese 5 koreanischen Pflegeprodukte solltest du unbedingt ausprobieren

Parfum statt Eau de Toilette

Langanhaltende Düfte / Sommer 2024 / PeopleImages / Getty Images

Außergewöhnlich, sexy und intensiv – diese lang anhaltenden Düfte für Männer sind diesen Sommer unsere absoluten Favoriten

Diese intensiven Männer-Düfte halten lange an

Sonnencreme für Gesicht und Körper

Die besten Sonnencremes für Männer / Sommer 2024 / Tom Merton / Getty Images

Keiner mag Sonnencremes, die schmieren und kleben. Deshalb haben wir uns quer durchs Sortiment getestet. Das sind unsere Favoriten

Die 3 besten Sonnencremes für Männer

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Wärmen Sie sich vor dem Training in der Kälte stets gut auf.

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Training von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Netflix-Premiere von "The Unit"

Mark Wahlberg zeigt mit 54, wie man mit 11 intensiven Übungen Muskeln aufbaut. So trainiert und isst der Hollywood-Star 

Sixpack mit Ü50: Dieses 11-Move-Workout von Mark Wahlberg musst du testen

Selbstoptimierung

Mann steht oberkörperfrei da und streckt beide Arme zu den Seiten aus

Mach das Beste aus dir selbst! Beim Biohacking nimmst du Rücksicht auf deinen Körper und Geist und treibst ihn gleichzeitig zu Höchstleistungen an. Das lohnt sich richtig und ist noch dazu ganz leicht

5 Mini-Biohacks, die dein Leben maximal verbessern

Gans, Ente, Pute oder Hähnchen

Geflügelfleisch auf einem Holzbrett, Gemüse liegt an der Seite

Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So bereitest du die verschiedenen Fleischarten zu


Fleisch und Protein: Welches Geflügel hat am meisten Eiweiß?

Fehler Push-ups

Das sind die häufigsten Fehler bei Push-ups

Liegestütze sind simpel – und trotzdem schleichen sich schnell Fehler ein. Wie du typische Technikpatzer erkennst

Die 5 häufigsten Liegestütz-Fehler – und wie du sie ganz easy korrigierst

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.